ciekawy temat. ogólnie jesli za duzo razy sie masturbujesz / lub uprawiasz normalny seks. spermy jest mniej. np jak zrobisz to kilka razy dziennie to roznica miedzy 1 razem a np 4 bedzie bardzo duza. u mnie za 4 razem juz mało jest naprawde. ale jakosc nasienia za to jest lepsza jesli prowadzisz aktywne zycie seksualne. a czasem testosteron prolo [...]
[...] inny... Dobra dobra.. zoabczymy.. to prawda ze tak nakoksowanego dziaciaka to dawno nie widzialem.. ale jedna jaskolka wiosny nie czyni.. chlopak ma w porywach 165cmm i za duzo juz tego miesa na siebie nia napakuje.. (mysle ze brakuje na plecach) jedyne co to nabierze dojrzalosci.. Ale spokojnie.. bez przesady.. z tego co widzielismy to nawet [...]
[...] wymiary z 30 września(bodajże szykował sie do zawodów jakichś)ręka 50cm,kopyto 71cm jest tam post poswiecony temu zawodnikowi niestety nie pamietam juz dobrze ruskiego i za duzo tego nie chcialo mi sie czytac Lesukov tez tam czasem cos skrobnie od siebie dodam ze talet do kulturystyki kolo ma niespotykany zobaczymy jak sie bedzie rozwijał jako [...]
Tak czytalem sobie i wychodzi ze chlopak poprostu za bardzo sie spasl w trakcie przygotowan i nie zdarzyl sie odp wyciac, wiec zapodal za duzo diuretykow i na tym sie ostro przejechal , bo prawie sie przekrecil. Oby wyciagnal z tego wnioski.
Antytroll no raczej to nie do mnie. A z nazywaniem kogoś trolem to też sobie nie pozwalaj za dużo. OloKK ostrzeżenie przed czym i za co? Jeżeli się wypowiadasz w ten sposób odnośnie mojej osoby proszę o merytoryczne uzasadnienie swojej wypowiedzi. Bo brzmi to niemalże jak groźba jakaś z Twojej strony w moim kierunku. Lodrnoga, nie chodziło mi o [...]
zwracam honor, forma na zdjeciach naprawde w porzadku, nie jest to jakas super kosa, ale wyglada nawet przyzwoicie. W sumie to sie z Toba w 100% zgadzam, on i Toth po prostu poszli w zla strone, po tych zdjeciach Lesukova z gory to on wyglada nawet okazale, ale ostatnio od jakis 2-3 lat to nonstop pogon za masa, ktorej ma juz wedlug mnie za duzo.
Chodzi o to że organizm powinien być stale nawodniony, nie ma sensu pić za dużo bo większość wylejesz, tak samo mija sie z celem picie za duzo na raz...
Deacon. Cześć zadajesz dość szczegółowe pytania. Nie na pisałeś, jakie są te tabletki 20 czy 10 mg, dziwne, że lekarz powiedział ci to, że trzeba wziąć dokładnie, 300 bo to się przelicza według ilości mg na kg masy ciała, a nie ilości tabletek (jeszcze nie napisałeś, jakich dawek ty przyjmowałeś). Nie pytaj się nas ile masz tego barć, bo to [...]
jeden z moich glownych celow przebywania na silowni to wlasnie poprawienie sily dla koszykowki. Trenuje kosza 2x w tygodniu i czesto chodze pograc 'tak sobie'. Na silowni nie trenuje nog i wszystko jest ok. Cwicze na mase (pewnie nie uda sie jej za duzo nabrac) ale miesnie juz sie rozrastaja i to jest najwazniejsze
Przepisów to raczej musisz poszukać sama, kierując się tym, by to było zdrowe wg ogólnych zasad dla karmiących i też własną intuicją, smakiem... Możesz też wstawić swoją rozpisaną szczegółowo dietę i dane na temat wzrostu, wagi, BF itd. w dziale odżywianie - być może ktoś wyłapie jakieś błędy. Bo nieraz wydaje nam się, że jemy zdrowo, a czegoś tam [...]
Przy otyłości białko należy liczyć na prawidłową masę ciała (tłuszczu karmić nie musimy), czyli te 160 g będzie całkiem wystarczające, a nawet może być za dużo, bo treningu siłowego tu nie widzę ;-) Do wywalenia olej rzepakowy uniwersalny - rzepakowy jest dobry, gdy jest zimnotłoczony i serwowany na surowo, słonecznik to tez złe źródło tłuszczy. [...]
Przy otyłości białko należy liczyć na prawidłową masę ciała (tłuszczu karmić nie musimy), czyli te 160 g będzie całkiem wystarczające, a nawet może być za dużo, bo treningu siłowego tu nie widzę ;-) Do wywalenia olej rzepakowy uniwersalny - rzepakowy jest dobry, gdy jest zimnotłoczony i serwowany na surowo, słonecznik to tez złe źródło tłuszczy. [...]
Wybaczcie jej %-) Za 16dni ma zawody i nie mysli już logicznie };-)};-)};-) Kaszka };-) No i dlatego, że zawody niedługo myślę ciągle o jedzeniu i marze o gofrach }:-( Tefal zapisany!! A, że opiekacz na wykończeniu więc i tak musiałabym kupić, a i na grilla do sporadycznego używania się czaję, to sobie nabędę! A co! W następnej kolejności myślę [...]
[...] szybkosc ruchu, pomaga wlasnie zmienic kierunek pracy miesni z ekscentrycznego na koncentryczny-dynamiczny ku górze. Wyciskajac w koszulce nalezy swrócisz szczególnie duzo uwagi na rozwój sily tricepsow jako ze na pewnej wysokosci ponad klatka piersiowa, wyciskajacy traci kozysci wynikajace z dynamicznych wlasciwosci koszulki i musi wlozyc [...]
U mnie wcale taki naleśnik nie jest może że ww idą przed i po to dlatego albo 250mg to za mała dawka żeby mnie aż tak bardzo wypłaszczyło. Siła też wcale nie spadła może za dużo towaru bije ale klata głową w dół dzisiaj 160x6 spokojnie a potem hantle na płaskiej 60x9 gdzie na antku max robiłem 60x14
Lecę low carb (do 50g ww max) już 9-ty dzień a dnp 7-y dzień. W niedzielę trochę za dużo pojadłem i mimo ze bez ww to waga i tak prawie 2kg w górę. Dzisiaj połknąłem 500mg pierwszy dzień-do wczoraj leciałem 250mg. Gorąco tak ze tarapaty, nawet siedzenie w ciepłym pomieszczeniu sprawia że pot dosłownie cieknie ze mnie, koszulkę przebierałem dzisiaj [...]
Lecę low carb (do 50g ww max) już 9-ty dzień a dnp 7-y dzień. W niedzielę trochę za dużo pojadłem i mimo ze bez ww to waga i tak prawie 2kg w górę. Dzisiaj połknąłem 500mg pierwszy dzień-do wczoraj leciałem 250mg. Gorąco tak ze tarapaty, nawet siedzenie w ciepłym pomieszczeniu sprawia że pot dosłownie cieknie ze mnie, koszulkę przebierałem dzisiaj [...]
Lecę low carb (do 50g ww max) już 9-ty dzień a dnp 7-y dzień. W niedzielę trochę za dużo pojadłem i mimo ze bez ww to waga i tak prawie 2kg w górę. Dzisiaj połknąłem 500mg pierwszy dzień-do wczoraj leciałem 250mg. Gorąco tak ze tarapaty, nawet siedzenie w ciepłym pomieszczeniu sprawia że pot dosłownie cieknie ze mnie, koszulkę przebierałem dzisiaj [...]
[...] z ta substancją teraz otoz to ja lecialem 4tyg dnp i nast dnia po odstawieniu dalem wysoko wegle i mniej wiecej 200-300kalorii na plus wg obliczen i poszlo 8kg a tylko 1.5cm w pasie gdzie zapewne jest to tresc jelitowa fakt ze lecialo lclf i glikolen wyplukany no ale odbicia nie ma jesli tak jak Lodziak napisl nie da sie za duzo kalorii po dnp
Alexey Lesukov IFBB Pro
